睡眠，占据了人生1/3的时间，对人体的身心健康有着重要的作用，但是在每一个寻常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人却忍受着失眠的酷刑。

      据中国睡眠研究会调查数据，我国，超3亿人存在睡眠障碍，以85后、80后为代表的职场人群睡眠问题最为突出。其中男性又占更大比例，失眠、多梦、易醒、醒后难入睡等症状表现无一不在说明，中年男人，开始睡不着了。

      根据人民数据研究院发布《2022年职场人群春季健康状态解析报告》显示，超七成85后、80后职场人群存在睡眠问题，一线城市经常性失眠网民占比近40%。

      这些数亿中年人的失眠困惑，也折射出一幅时代图景——经济社会进入了快速转型期，人到中年后身上的压力越来越大，一方面为了照顾家庭，寻求生存，他们往往被动的模糊着日与夜的边界，另一方面，为了缓解压力，他们更愿意利用深夜在网络、电子游戏的世界里疏解情绪，主动熬夜现象越发普遍。

      最后他们发现自己似乎进入了一个“死胡同”，频频熬夜催生出了失眠，而失眠又导致了许多焦虑情绪和疾病的发生，这些不良情绪和疾病最终加重了失眠的程度。